Basado en evidencia • Práctico • Diseñado para la vida real
Un recorrido profundo y práctico que aborda los factores emocionales, mentales y conductuales que detonan el comer emocional:
Clases principales:
Paso 1: Diseña tu plato poderoso
Paso 2: Ritmos y emociones del apetito
Paso 3: Detecta y comprende tus detonantes
Paso 4: Convierte el placer en una sensación cotidiana
Paso 5: Transforma el estrés en serenidad
Paso 6: Libérate de restricciones y reconecta con tus sentidos
Paso 7: Reinventa tus comidas de forma práctica y deliciosa (26 min)
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Módulo integrador con herramientas listas para usar:
Guías rápidas para organizar tus comidas y tu semana
Plantillas prácticas de compras y planeación
Herramientas para manejar antojos, hambre y emociones
Videos cortos que te ayudan a aplicar cada estrategia al instante
(Práctico, usable, sin complicaciones.)
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Bonos incluidos (valor extra sin costo)
Kit potenciador de hábitos saludables
Kit de compras y planeación inteligente
Kit de alimentación intuitiva
Meditaciones guiadas para comer con calma y reconectar con tu cuerpo
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Acceso de por vida • Disponible 24/7 • Actualizaciones sin costo
Precio: $1,750 MXN
Regular tus emociones sin usar la comida como única opción de escape.
Entender por qué comes de más cuando no tienes hambre.
Identificar detonantes emocionales, mentales, hormonales y situacionales.
Manejar antojos, ansiedad y culpa con más calma y claridad.
Reconectar con tus señales internas: hambre, saciedad y satisfacción.
Salir del ciclo restricción → atracón → culpa.
Crear una relación más tranquila, amorosa y sostenible con la comida.
Sentirte más ligera, más en control y más conectada contigo misma.
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Este curso combina ciencia, compasión, mi metodología y herramientas reales para que transformes tu relación con la comida sin perfeccionismo y sin reglas imposibles.
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Precio especial solo aquí. No lo encontrarás así en ningún otro lugar:
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Ideal si quieres comer fuera sin culpa ni ansiedad.
Incluye acceso inmediato a contenido practico: análisis de menús reales, estrategias claras y combinaciones seguras.
Tu base para decidir con confianza
Cómo armar un plato inteligente
Primeros pasos para elegir opciones equilibradas en cualquier menú
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Guías por tipo de restaurante
Decisiones reales explicadas con menús reales:
Restaurantes mexicanos
Italianos
Pescados y mariscos
Japoneses
De carnes
Comida rápida (2 videos)
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Para tu vida real
Combinaciones recomendadas
Qué pedir según tus antojos
Qué evitar sin caer en extremos
Estrategias si vas con prisa, hambre o ansiedad
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Módulo integrador
Ejercicios prácticos para que aprendas a:
practicar decisiones con menús reales
crear tus propias combinaciones inteligentes
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